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Entrenamientos en elíptica

 

¿Sabías que una de las mejores opciones para entrenar cardio es la elíptica? Esta máquina de fitness nos aporta enormes beneficios para la salud, pero también a nivel deportivo ya que es súper completa: con un único ejercicio conseguirás trabajar todo el cuerpo. Además, podrás adaptar totalmente los entrenamientos en la elíptica a tu nivel físico haciendo que el ejercicio sea más o menos intenso. 

¡Consigue un entrenamiento cardiovascular de lo más completo y efectivo con las elípticas!

Por eso, desde Johnson Fitness queremos explicarte algunos de los principales beneficios que aporta la elíptica a nuestra salud. Al descubrirlos, seguro que la empiezan a introducir en tu rutina de ejercicios e incluso puede que optes por comprarte una para entrenar en casa. ¡Atento! 

Razones para incluir las elípticas en los entrenamientos

  • Fortalecimiento de los músculos. Las sesiones de elíptica permiten trabajar un gran número de músculos: isquiotibiales, cuádriceps, glúteos, gemelos, abdominales, bíceps, tríceps… Es un equipo de fitness muy completo para cuidar de la salud y para mantenerse en forma. ¡Entrenamiento de lo más completo! Lucirás un cuerpo más fortalecido y tonificado. 
  • Bajo impacto para las articulaciones. Uno de los principales beneficios de la elíptica es que te permite entrenar sin dañar tus articulaciones gracias a que es un ejercicio de bajo impacto. Por tanto, es perfecto para personas mayores, con sobrepeso o que tengan problemas articulares. 
  • Control del peso. La elíptica es fantástica para bajar de peso debido a que nos permite trabajar tanto el tren superior como el inferior. Esto genera un gran consumo de calorías que maximiza la quema de grasas. Para ello, es importante ejercitarse a diario en sesiones de 30 minutos mínimo. Además de favorecer la movilización de depósitos adiposos y agua retenida, contribuye a mejorar el aspecto de la celulitis.
  • Salud cardiovascular. Siéntete mucho mejor en tu día a día trabajando tu salud cardiovascular con la elíptica. Es un ejercicio fantástico tanto para cuidar como para prevenir los problemas de salud. Además, mejorarás tu calidad de vida al reducir tu nivel de estrés. ¿Cómo? Al entrenar diariamente con la elíptica, mejorarás la oxigenación y liberarás endorfinas, la hormona de la felicidad. 
  • Complemento a otros deportes. La elíptica es ideal tanto para quienes quieren empezar a cuidarse o volver a entrenar como para aquellas personas que hacen otros deportes como, por ejemplo, ciclistas y corredores. Al trabajar diferentes músculos, podrán mejorar aquellas zonas del cuerpo esenciales para practicar estos deportes reduciendo así el riesgo de lesión.  
  • Mejora la postura. Se trabaja la musculatura de la espalda, lo que significa que la elíptica contribuye a mejorar nuestra postura corporal evitando así encorvar la espalda. Además, nos ayudará a prevenir lesiones o dolores de espalda provocadas por una mala higiene postural.

Elípticas en Johnson Health Tech

¿Quieres comprarte una elíptica para entrenar en casa? ¿Estás buscando las mejores elípticas del mercado para tus instalaciones deportivas? En Johnson Health Tech tenemos para ti las marcas número 1 en fitness. Entra en nuestra sección de elípticas y echa un vistazo a todos los modelos disponibles para que puedas entrenar día tras día mejorando así tu salud y bienestar.

Una de las opciones son las elípticas de Horizon Fitness, concretamente la línea Andes donde se combina el rendimiento y el confort para conseguir un entrenamiento integral de bajo impacto. Podrás realizar un ejercicio suave y silencioso que, junto a su diseño ergonómico, te permitirá entrenar día tras día de una forma cómoda sin importar tu edad o tu resistencia. Podrás adaptar perfectamente el ritmo de tus entrenamientos. 

El diseño de su estructura es plegable, lo que significa que se adaptará fácilmente a cualquier espacio. 

Elíptica ANDES 7I. El freno de inducción proporciona unos cambios de resistencia precisos e instantáneos que garantizan un entrenamiento eficaz. Cuenta con conectividad a aplicaciones con el objetivo de poder hacer un seguimiento de tus entrenamientos alcanzando así los objetivos fitness que te marques. Gran pantalla retroiluminada y sólido volante de inercia para realizar entrenamientos avanzados.

Eliptica ANDES 7I - Horizon Fitness

Elíptica ANDES 5. Una de las mejores opciones para mejorar tu forma física mientras entrenas día tras día. Cuenta con conectividad de aplicaciones para poder hacer seguimiento de tus entrenamientos, así como para monitorizar tu progreso. Podrás adaptar perfectamente tus entrenamientos gracias a que incluye 12 programas de entrenamiento. Ponte en forma con la elíptica ANDES 5 de Horizon Fitness.

Eliptica ANDES 5 - Horizon Fitness

Elíptica ANDES 3. ¿Quieres empezar a hacer deporte? Si quieres incluir el ejercicio físico en tu rutina, opta por el modelo ANDES 3, una elíptica práctica y funcional perfecta para empezar a entrenar en casa. Cuenta con 10 programas de entrenamiento y con 16 niveles de resistencia para que puedas adaptar el ejercicio a tu capacidad física. ¡Comienza a cuidar de tu salud con la elíptica ANDES 3!

Eliptica ANDES 3 - Horizon Fitness

Para más información sobre las elípticas de Horizon Fitness o sobre otros equipos fitness de Johnson, contacta con nosotros. Estaremos encantados de atenderte y resolver todas tus dudas.

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