Elípticas

Beneficios que tienen las bicicletas elípticas en tu cuerpo

La elíptica también llamada bicicletas elípticas son máquinas de entrenamiento más completa para trabajar tu cardio. Muy popular en los gimnasios y cada vez más conocidas en tu hogar, se convierte en un gran complemento para mejorar tu salud y tu bienestar. Pero, ¿sabes que beneficios puede tener en tu cuerpo?

- Articulaciones: uno de los mayores beneficios es que te permite hacer ejercicio sin causar impacto en las articulaciones. Una gran protección que hay que prevenir cuando tienes problemas en las articulaciones, ya que los impactos pueden provocar lesiones.

- Músculos: son muchos los músculos que tonificas con las bicicletas elípticas. Como los glúteos o la pantorrilla, los cuádriceps y los músculos isquiotibiales, sobre todo si pedaleamos hacia atrás en lugar de hacerlo hacia delante.

- Complemento: la elíptica se usa comúnmente como una máquina de entrenamiento complementaria para otros deportes como ciclismo o atletismo. La razón es que trabaja la parte alta de los glúteos, las caderas y ayuda a su desarrollo sin presión en los isquiotibiales.

- Peso: uno de sus beneficios más grandes es convertirse en una herramienta para perder peso. Quemas un gran número de calorías sin sentir un trabajo muy fuerte. Además, tendrás beneficios para la celulitis favoreciendo la movilización de los depósitos adiposos y el agua retenida.

- Tonificación: gracias a la elípticas trabajamos los músculos superiores y los inferiores. Eso permite que desarrollemos, fortalezcamos y tonifiquemos los distintos grupos para esculpir el cuerpo de una forma más equilibrada. Con muchos beneficios en los abdominales, glúteos y principales músculos de piernas y brazos.

- Cardiovascular: las bicicletas elípticas también mejoran tu salud cardiovascular. También no te hará verte mejor, pero si será clave para sentirte mejor. Una manera para prevenir problemas en la actualidad y en el futuro.

- Postura: cuando nos ejercitamos en una elíptica, siempre tenemos que mantener una buena postura. De esta manera, nuestro entrenamiento será más eficaz y minimizaremos el riesgo de lesiones.

- Estrés: el ejercicio en esta máquina de entrenamiento permite una buena oxigenación, así como liberar endorfinas. Eso significa, que puede ayudarte a reducir los niveles de estrés que sufrimos en nuestro día a día y mejorar tu salud y calidad de vida.

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Desde Johnson Fitness ponemos a tu disposición diferentes tipos de bicicletas elípticas al mejor precio que cumplirán con los requerimientos y objetivos de cualquier persona. Lo mejor es que cada máquina elíptica presenta unas características y permite unos beneficios diferentes. A lo largo de los años su fama ha crecido, así como su uso convirtiéndose en una de las más populares para ejercitarte en casa o en cualquier instalación deportiva. ¡Apuesta por ellas!