Principales tendencias en fitness para 2025

El mundo del fitness está experimentando una transformación, y para mantenerse a la vanguardia es necesario comprender qué factores están impulsando este cambio. Desde dispositivos portátiles que monitorean el progreso personal hasta programas específicos para adultos mayores, las tendencias que se esperan para 2025 ofrecen a los gimnasios y entrenadores una gran oportunidad para mejorar la experiencia y los resultados de sus miembros. La Dra. Karlie Intlekofer, investigadora global de bienestar en Matrix Fitness, se unió a Liz Clark, presidenta y directora ejecutiva de la Health & Fitness Association, para discutir estas tendencias clave y cómo están dando forma al futuro del fitness. Estas ideas son fundamentales, ya sea que desees captar nuevos socios o mejorar tu oferta actual.

Tecnología portátil

Los dispositivos portátiles continúan siendo una de las principales tendencias en el mundo del fitness, ofreciendo herramientas que permiten monitorear la frecuencia cardíaca, el descanso, el sueño y mucho más. Estos dispositivos proporcionan a los usuarios datos valiosos sobre el impacto de sus rutinas diarias en su rendimiento.
«Hoy en día, los dispositivos portátiles brindan métricas como la variabilidad de la frecuencia cardíaca, la saturación de oxígeno y la calidad del sueño, lo que ayuda a los usuarios a entender cómo su estilo de vida influye en su rendimiento», explica la Dra. Intlekofer. «Estos datos permiten que los usuarios adopten hábitos más saludables».
La integración de estos dispositivos con equipos y aplicaciones de gimnasio crea nuevas oportunidades para involucrar a los usuarios y ayudarles a alcanzar sus objetivos. «Nos estamos enfocando en que la integración sea rápida, para que todo el sistema tecnológico trabaje de manera sincronizada», comenta la Dra. Intlekofer. Los entrenadores pueden usar estos datos para personalizar entrenamientos, motivar a los usuarios y mejorar sus resultados.

Aplicaciones de ejercicio

Las aplicaciones de ejercicio se han convertido en una herramienta fundamental dentro de las rutinas de fitness, ofreciendo funciones como planes personalizados, seguimiento de progresos y experiencias interactivas que mantienen a los usuarios motivados.
«Las aplicaciones ayudan a las personas a sentirse más preparadas para llevar un estilo de vida activo», afirma la Dra. Intlekofer. «Les proporcionan un empujón, palabras de ánimo o la motivación que necesitan en cada momento».
Las aplicaciones personalizadas de los centros de fitness añaden valor, ofreciendo acceso a contenido exclusivo, recordatorios y datos sobre el progreso de los usuarios. «Las aplicaciones vinculadas a los centros se están convirtiendo en una expectativa para los consumidores. Ayudan a los socios a sentirse más conectados y comprometidos con la marca», agrega la Dra. Intlekofer.

Envejecimiento activo

Con un número creciente de personas mayores de 65 años que deciden mantenerse activas, los programas diseñados para este grupo se vuelven cada vez más importantes. Estos programas están enfocados en la fuerza, la movilidad y la salud mental, buscando mejorar la calidad de vida.
«El ejercicio no solo busca mantener la actividad física, sino también preservar la independencia, la agudeza mental y la calidad de vida», dice la Dra. Intlekofer. «Sabemos que una vida activa puede reducir el riesgo de Alzheimer entre un 45% y un 48%, y el riesgo de demencia en un 28%».
La Dra. Intlekofer resalta la importancia de adaptar los equipos y espacios de los gimnasios para este grupo etario. «Es esencial asegurarse de que los equipos sean accesibles para un amplio rango de personas, con características como escalones bajos, medidas de seguridad y facilidad de acceso y salida», comenta.

Investigación sobre el bienestar

La Dra. Intlekofer destaca que la investigación es clave para desarrollar soluciones efectivas que apoyen tanto a los socios como a los entrenadores. Al simplificar los hallazgos de la investigación académica, los profesionales del fitness pueden aplicar el conocimiento más reciente para mejorar los resultados.
"Mi trabajo es crear un centro de investigación donde podamos recopilar y simplificar la investigación académica. Nadie tiene tiempo para leer informes largos, pero podemos extraer lo más importante para mejorar la experiencia", comenta la Dra. Intlekofer.

Para conocer más sobre estas tendencias, mira la conversación entre la Dra. Intlekofer y Liz Clark, presidenta de la Health & Fitness Association, en la que discuten cómo estas tendencias están dando forma al futuro del fitness.

Karlie Intlekofer, Doctora, CNC, CPT

Como Investigadora Global de Bienestar en Matrix Fitness, Karlie utiliza prácticas basadas en la evidencia para desarrollar programas de ejercicio e iniciativas para apoyar hábitos diarios más saludables. Como neurocientífica especializada en comportamiento y ciencia del ejercicio, se centra en los beneficios del ejercicio, la nutrición y la formación de hábitos para la salud y el bienestar del cerebro. Karlie obtuvo su doctorado en Neurociencia y Comportamiento y su licenciatura en Ciencias de la Salud y el Ejercicio.