Si buscas un entrenamiento de lo más completo, desde Johnson Fitness te recomendamos las máquinas de remo. Son únicas por su capacidad de trabajar más del 80% de los músculos del cuerpo. Piernas, brazos, espalda, tronco, abdomen… Y lo mejor de todo es que estarás haciendo un entrenamiento cardiovascular y de fuerza al mismo tiempo. Mejorarás tu capacidad cardiovascular y aumentarás tu fuerza. ¿No es genial? Una vez que pruebes esta actividad aeróbica, no querrás otra cosa. 

Estas máquinas de fitness son fáciles de usar, por lo que no es necesario contar con conocimientos previos para ello. Eso sí, habrá que prestar atención a la postura para realizar correctamente el ejercicio evitando cualquier problema. La espalda debe permanecer recta y no forzar la curvatura cifótica ni lordótica. 

Además, al ser un ejercicio de bajo impacto, es una actividad recomendada para personas de cualquier edad. En función de la edad y de su capacidad física, se podrán realizar entrenamientos más o menos intensos. 

Descubre algunos de los principales beneficios que obtendrás al incluir las máquinas de remo en tus entrenamientos. 

Beneficios de las máquinas de remo 

Entrenamiento completo. Las máquinas de remo son uno de los pocos equipos que permite entrenar casi todo el cuerpo: piernas, caderas, glúteo, brazos, hombros y músculos de la espalda. También hay que incluir el tronco y el núcleo. 

Alta intensidad sin impacto. Una de las grandes ventajas es que podrás realizar entrenamientos de alta intensidad con el menor impacto, lo que significa que cuidarás y protegerás tus articulaciones. Si te duelen las articulaciones, prueba estas máquinas. Te ayudarán a mantenerte en forma y a cuidar de tu salud. En el caso de los corredores, también podrás incluir el remo en tus entrenamientos para aumentar tu capacidad cardiovascular sin añadir un nuevo impacto a tus articulaciones. 

Liberar estrés y tensiones. Otra razón para incluir las máquinas de remo en tus entrenamientos es que te ayudan a quemar las tensiones y el estrés acumulado del día a día. Conseguirás generar muchísima adrenalina, lo que significa que terminarás el entrenamiento súper relajado y lleno de bienestar. 

Mejorar la postura. Si te pasas horas y horas delante del ordenador, te recomendamos hacer remo ya que mejorará tu postura y, por tanto, será tu aliado para cuidar tu espalda. El remo exige mantenerse erguido mientras se tira. Además, aporta fuerza extra a la espalda. 

Control del peso. Si quieres bajar de peso, una fantástica forma de quemar calorías es a través del remo. ¡Pruébalo! Reducirás el porcentaje de grasa corporal, ganarás fuerza y mejorarás tu forma física. Además, mejoran la salud cardiovascular mediante el fortalecimiento del corazón y mediante la reducción de los niveles del colesterol LDL. Por tanto, es un excelente ejercicio para cuidar de tu salud y de tu bienestar. 

Mejora la coordinación. Todo el cuerpo debe coordinarse para hacer el movimiento de remo y mantenerlo. Este ejercicio te ayudará a mejorar tu capacidad de coordinación. 

Entrenamientos cortos. Podrás hacer entrenamientos más largos o más cortos en función de tus horarios y de tu estado físico según el día. Con tan solo 20 minutos diarios de remo notarás cómo tu cuerpo se esculpe.

Máquinas de remo profesional en Johnson Fitness

En Johnson contamos con las mejores máquinas de remo para entrenar en casa. Podrás elegir entre remos magnéticos de la marca Matrix Fitness o los espectaculares remos de agua diseñados en madera de WaterRower. Todos los modelos están fabricados con materiales de alta calidad, lo que hace que sean altamente resistentes y duraderos en el tiempo.

Si estás buscando una máquina de remo para tu hogar o para tu centro deportivo, contacta con nosotros. Te atenderemos personalmente para resolver todas tus dudas y para asesorarte sobre cuál opción es la mejor para ti.