¿Te ayudamos? +34 914 885 525

Soporte
Contacto
Blog


JHT IBÉRICA

Avenida del Sol 8-10
28850 Torrejón de Ardoz (Madrid)
+34 914 885 525
info@jht.es

20
Deportistas alérgicos en primavera

 

Si practicas deporte al aire libre, es posible que ya hayas empezado a notar los primeros síntomas de la alergia: picor de ojos, estornudos, moqueo o dificultad para respirar, entre otros. Cuando los niveles de polinización son altos, salir a correr, a caminar o a montar en bicicleta puede convertirse en un auténtico suplicio. Frente a esto ¿qué se puede hacer? ¿se puede seguir haciendo deporte al aire libre o es preferible entrenar en el gimnasio o en casa?

¡Tenemos buenas noticias! Los deportistas alérgicos podemos continuar con nuestros entrenamientos en primavera. La única recomendación para poder seguir disfrutando de nuestra pasión por el deporte es adaptarlo. Esto quiere decir que en época primaveral habrá que limitar las actividades que realicemos en el exterior. Lo mejor es hacer deporte en interiores, es decir, o bien en el gimnasio o bien en casa. De esta forma nos libraremos de los molestos síntomas de la alergia.

Entrenamientos con Johnson Fitness

¡Esta primavera entrena con Johnson! Aprovecha para modificar tus entrenamientos con nuestros equipos de fitness de alta calidad. Nuestras máquinas te ayudarán a seguir manteniéndote en forma, incluso a mejorar tus marcas personales. De esta forma, estarás a punto para tus salidas al campo o a la montaña este verano.

  • Si quieres entrenar en casa, te recomendamos que eches un vistazo a nuestras marcas: Matrix, Horizon, Vision o Templo donde podrás encontrar los mejores equipos de fitness: cintas de correr elípticas o bicicletas. ¡Nunca antes había sido tan cómodo y divertido entrenar en casa!
  • Si tienes un gimnasio o instalaciones deportivas, súmate a Johnson. Contamos con maquinaría premium para que tus clientes puedan hacer deporte y cuidar de su salud en cualquier época del año. Máquinas de cardio, fuerza y entrenamiento en grupo. ¡Infórmate!

Cinta de correr Horizon Fitness

Consejos para entrenar al aire libre en primavera

Sabemos que el buen tiempo invita a hacer deporte al aire libre. Si a pesar de tener alergia al polen quieres salir a correr, caminar, montar en bicicleta, jugar al tenis…, desde Johnson te vamos a dar unos consejos para que puedas seguir entrenando de la mejor manera en el exterior. ¡Apunta!

  • Comprueba los niveles de polen. Antes de salir, comprueba los niveles de polinización. Si son muy altos y/o hace viento y sol, opta por entrenar en el gimnasio o en casa. En cambio, aprovecha los días donde los niveles de polinización son bajos para entrenar en la calle. Comprueba los niveles ambientales de pólenes pinchando aquí (enlace de la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica).
  • Horario. Evita entrenar durante las primeras horas y las últimas del día ya que son las franjas horarias donde las concentraciones de polen son más altas. Lo mejor son las horas centrales del día. Debido a que las temperaturas van subiendo, recuerda llevar una gorra y agua fresquita para hidratarte durante el entrenamiento.
  • Gafas de sol. No te olvides las gafas de sol para hacer deporte en la calle. Actuarán como barrera protectora frente al polen evitando así el picor de ojos o la conjuntivitis. Además, protegen los ojos de la radiación solar y proporcionan confort.
  • Espacios con poca vegetación. Evita los espacios en los que abundan distintas plantas, así como las zonas recién podadas o donde hayan cortado el césped. Si vives al lado de la playa, es el mejor lugar para hacer deporte en esta época del año si eres alérgico.
  • Dúchate y cámbiate de ropa. Nada más llegar a casa, dúchate, lávate el pelo y cámbiate de ropa. De esta forma eliminarás los alérgicos que se hayan quedado en la piel, pelo y ropa. También deberás limpiar las gafas, el reloj, las zapatillas…

Deporte al aire libre Horizon

¡Esta primavera, no pares! Combate la alergia adaptando tu rutina deportiva. Aprovecha los días de baja polinización para correr, andar o montar en bicicleta al aire libre y los días con altos niveles de polen para entrenar con Johnson. ¡Encuentra tu equipo de fitness para ejercitarte esta primavera!

*Importante: cuando hacemos deporte, es importante escuchar a nuestro cuerpo. Baja el ritmo o para el entrenamiento si los síntomas de la alergia son muy molestos.

To Top