Entrenamiento Funcional

Equipos de entrenamiento funcional de fuerza

Los equipos de fuerza, son aquellos con un objetivo claro que es mejorar el sistema muscular. Son realmente interesantes para usuarios noveles o veteranos que aprovechar sus beneficios. Se realizan ejercicios en base a varias repeticiones con un peso acorde a tus capacidades. Lo ideal es crear una rutina que se adapte a tu condición física individual combinando series de fuerza con otras de resistencia.

Para llevar a cabo un entrenamiento funcional de fuerza, necesitas máquinas que estén adecuadas a este propósito. Son aquellas que se componen de patrones de movimiento para desarrollar una memoria muscular de fuerza, agilidad y equilibrio para facilitar las tareas cotidianas. Es normal que usemos unos músculos más que otros, por eso necesitamos la combinación de todos los grupos musculares para no acabar con desequilibrios importantes y lesiones.

El entrenamiento funcional de fuerza ayudará a minimizar estos desequilibrios con ejercicios que reclutan varios músculos a la vez. Son muchos los beneficios de este tipo de entrenamiento, ya que ayuda a desarrolla la fuerza mejorando la movilidad y el equilibrio al centrarte en músculos estabilizadores más pequeños. Así aumentaremos nuestro tono y masa muscular al mismo tiempo que quemamos grasas y perdemos peso.

Se ha demostrado que los equipos que nos asisten en nuestro entrenamiento funcional también reducen el riesgo de lesiones al tener controlados cada uno de los movimientos de nuestros músculos. Mejora el estado de ánimo y la función cognitiva, ayuda a aliviar el dolor (especialmente en la zona lumbar) y puede ser muy divertido, sobre todo si lo realizas con compañeros.

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Desde Johnson Fitness ponemos a tu disposición diferentes equipos de fuerza para entrenamiento funcional online al mejor precio que cumplirán con los requerimientos y objetivos de cualquier persona. Nuestras máquinas ofrecen gran versatilidad en el uso puesto que en una misma estructura puedes llevar a cabo varios ejercicios de modo guiado. Son una muy buena opción si se dispone de poco espacio en el lugar de entrenamiento. Ideales para montar tu gimnasio en casa a través de diversas estructuras.